空调热风调几度比较舒服

空调制热的时候把温度调到18-20摄氏度之间最舒服也最合理。这个范围符合人体的体温调节需要，并且考虑到健康的因素以及节能的效果，在室内环境热舒适度PMV模型所推荐的中性偏暖区间的范围内；根据实验数据可知，当温度高于20摄氏度之后每上升一度，空气中的湿度就会下降五个百分点，人的皮肤水分蒸发的速度也会提高十二个百分点；而且将温度保持在二十摄氏度左右比设置为二十六摄氏度可以节省大约百分之二十二的制热能耗，压缩机启动和停止的次数也可以减少三分之一左右，从而大大地延长了整个空调系统的使用寿命。

一、具体的操作步骤来确定温度

首先把空调调到制热状态，在遥控器上有红太阳或者HEAT字样就可以确定了，不能处于除湿或者送风的状态下；然后按下温度调节按钮，并且把目标温度设置为18度、19度或者20度之一之间的一个值，不要一直用自动或者强档来加热；等出风口有稳定的暖风吹出来之后再用室内的温度计测量一下你所在的位置（比如沙发、床边）的实际温度和湿度，如果显示的是21度以上的气温或者是小于40%的湿度的话就马上降低一度并且观察三十分钟后的感觉有没有改善；另外要注意的是老式的定频空调升温比较慢一些，最好提前一个小时打开它，在变频空调打开二十分钟左右就能达到设定好的温度的情况下也不要用过高的温度去抢热。

第二部分是和温度设置相配套的环境协调方案

除了调节室内温度之外还要改善空间内的热量条件。首先关闭门窗缝隙并安装上密封条可以降低冷风渗透造成的能耗损失约15%左右；其次把空调出风口角度调整到下倾30°的位置以利于暖风沿着墙壁流动从而减小直接对着人吹带来的不适感；最后每天早上十点和下午三点各打开窗户透气十五分钟既可以排出室内污浊空气又能抑制细菌繁殖；第五在客厅铺上一块地毯而在卧室里拉上厚重窗帘来利用纺织品良好的蓄热性能减缓室温变化速度使得在18℃设定值之下的人体感觉相当于20℃的状态。

对于特殊人群和场景进行一些小幅度的调整建议

老人和小孩的基础代谢率比较低，可以将卧室空调设置在19-20度之间，并且要穿一些薄毛衣以及用脚套来保暖，不能只提高室温而造成脱水的情况出现；办公室里的人们活动比较多，在保持18度的基础上还要注意局部加温（比如使用桌面上的暖风机），以防长时间坐着引起腰部僵硬的问题；对于没有集中供暖的地方来说，如果室外气温持续低于零度的话，空调制热的效果就会变差了，在这个时候可以用石墨烯电暖器定点加热以补充热量，但是主要的空调还是要保持在20度以内，以免压缩机过载运转。

因此18-20℃并不是一个固定的数值，而是一个根据人的生理需要来确定下限，以设备的能力作为上限，并且依靠环境控制来进行调节的一个变化中的舒适的范围。