手机流量不够用了咋办？

手机流量不足的话，主要解决办法就是“管住后台、控制视频、选择合适的套餐”。

首先切断隐形消耗：安卓用户可以关闭移动数据下的应用自动更新、限制后台数据使用、停止云服务同步；苹果用户可以在蜂窝网络设置里关闭后台App刷新、iCloud照片同步以及流媒体自动播放。接着针对高耗流的应用程序进行优化——短视频平台要关闭移动网络自动播放，并且把画质调整为标清，直播类APP开启省流量模式；浏览器启用压缩传输、禁止图片预加载。最后回到套餐的选择上，在考虑自己的实际使用情况时要注意以下几点：高频视频用户的定向免流范围和夜间流量时段很重要，通勤族可以选择日包或者周包来叠加使用，不要因为追求“无限”的套餐而忽视了限速阈值和实际速率的表现。

第一种情况就是把流量“偷吃者”找出来，并且要进行三次全面检查

打开手机设置里的“数据使用情况”或者“流量使用明细”，拖动到最近七天的数据消耗排行榜上，重点关注前三名应用程序所占的比例。如果微信、QQ等通讯软件占用的数据量过大，那么很可能是由于文件自动下载和语音转文字等功能一直在后台运行造成的；而如果抖音、快手之类的视频软件每天平均消耗超过三GB的数据的话，就需要检查一下它们是否有开启“移动网络下自动播放”的功能，并且有没有默认显示高清封面图的习惯了。对于安卓系统用户来说，在开发者选项中开启后台进程限制的功能可以起到一定的作用；而对于苹果系统的用户而言，则可以在“电池”页面查看各个应用程序蜂窝数据活跃的时间长短来判断是否存在类似的问题。建议大家每周五晚上固定进行一次这样的检测并记录下来作为自己的流量使用基准档案，在之后的对比分析过程中用以检验改进的效果。

第二部分是关于系统的节流设置的操作方法，分为安卓和IOS两种情况。

安卓用户：打开“设置→连接→数据使用→移动数据”，关闭“自动更新应用（通过移动数据）”，然后进入到“设置→应用管理→默认应用→同步”，把不需要同步的应用都禁掉，在“设置→电池→背景限制”里开启智能省电模式，并且给微博、淘宝等不重要的软件也加上了后台限制。对于苹果手机来说，在“设置→蜂窝网络”里面一个个地关闭那些不需要用到蜂窝网络的应用程序的数据权限，比如知乎和小红书等等，在回到主界面之后点击“通用→后台App刷新”，只保留微信、地图这些必要的应用程序可以运行在后台的状态下，而将其他的程序全部关掉，在“照片→iCloud相册”的选项中选择只下载iCloud相册的内容而不保存原始文件。

第三部分是应用层精细化控制的关键步骤

短视频类：打开抖音的“我→设置→流量开关”，把移动网络下的自动播放和省流量模式都打上勾，并且把视频清晰度调到标清（480P）。B站也在自己的“我的→设置→通用→播放设置”里关掉了Wi-Fi/移动网络自动播放以及高清视频自动播放的功能。对于浏览器来说，在Chrome的“设置→网络→压缩网页内容”的地方打开它，在Safari里打开“设置→Safari→限制网站跟踪”，并且关闭掉预加载网页的功能。所有的社交软件里的图片、视频自动下载选项都要设定为只有在使用Wi-Fi的时候才会启动，在信息里面的声音转换成文字的功能也可以选择关闭。

第四部分是套餐选择避坑指南以及组合策略

不要轻信所谓的“无限流量”广告，在阅读合同的时候一定要注意其中关于达到一定用量之后就会降低速度的阈值的规定——比如有的运营商在标榜自己的服务可以做到30GB之后才开始限制下载速度到每秒1兆字节的速度，实际上已经不能正常浏览网页了。对于直播党的人来说最好选择包含有“抖音、快手定向免流以及晚上十点到第二天早上八点钟之间不限速”的融合套餐；上班族可以选择一个月只需要一元钱并且还有周末包的服务方式来代替每月都要缴纳固定费用的套餐；学生群体也可以叠加使用校园专属卡（注意要确定该卡是否支持5G SA独立组网），以节省不必要的开支。如果经常处于信号不佳的地方的话，请事先向运营商索取当地的测试速率报告后再做决定是否订购。

因此流量管理就是习惯改变和配置调整相结合的过程，在两到三周之后就可以建立起稳定的低能耗使用模式了。