笔记本电脑CPU正常温度是多少？

笔记本电脑CPU的工作温度并不是一个固定的值，在不同的使用情况下会有所变化，并且有一个合理的范围：待机的时候为30-50度之间，日常工作中的办公环境下的工作温度在50-65度左右，进行高强度运算（比如做视频剪辑或者玩大型游戏）的情况下可以暂时升高到70-85度左右。这个范围已经经过了英特尔、AMD以及苹果公司的官方技术资料和大部分笔记本电脑制造商的散热设计方案多次检验过来了，在保证了处理器性能的同时又不会影响到长时间使用的稳定情况之下得出的结果。但是要注意的是仅仅根据某个瞬间的数据来判断是否存在异常是不够的，还需要考虑负载的状态、持续的时间长短以及温度上升的趋势来进行判断——比如说处于待机状态超过六十摄氏度、轻度办公状态下持续七十五摄氏度以上或者是满负荷运转的时候经常达到九十摄氏度以上的情况才会引起人们对散热系统的重视。

1. 精确判断出现在的气温状况的方法

为了判断CPU的温度是否在合理的范围内，需要依靠专业的工具来获得实时的数据。以下是三个经过权威测评并得到证实的监控软件：HWMonitor（轻量无须安装，并且可以读取所有型号的移动平台上的CPU温度传感器）、Core Temp（专注于各个核心级别的温度展示，并且能够区分开来每一个物理核心所对应的单独温度值）、游戏加加（具有中文界面并且带有负载模拟以及温度曲线回放的功能）。操作步骤都是一样的：先下载好再用管理员的身份进行安装之后，在主界面上面找到“Package”或者“Tdie”的数值来表示整个CPU封装的整体温度；打开“记录日志”的选项并且连续观察十分钟以上的时间段，在此期间内重点比较出空闲状态、网页浏览、文档编辑、视频播放这四种典型的场景下所产生的温差变化情况。另外要注意的是不能够使用操作系统自带的任务管理器中的温度模块去测量，因为该模块给出的结果只是个大概值而已，并且存在五到八度左右的偏差。

第二部分是根据不同情况来解决高温问题的方法

如果检测到温度不正常的话就要根据负载的不同来选择不同的处理方式了。第一种情况是待机或者轻办公的时候出现超温的情况（大于60摄氏度），此时要做的就是立刻进行“三清一调”，也就是清理键盘进风口和底部散热孔处的灰尘、去除风扇扇叶上的绒毛、清洁散热模块铜管表面的浮尘，在此之后再把Windows电源选项中的“处理器最大状态”设置为95%，并且关闭所有的开机自动启动不必要的程序。第二种情况则是高负载过热，并且已经持续了超过3分钟，这时就需要在BIOS里面开启“增强性能模式”或者是其他的类似功能，在外部给笔记本装上一个散热支架并且保证周围环境的温度不超过28摄氏度；如果还是不断触发降频的话就去售后那里检查一下硅脂有没有因为干燥而失效——一般情况下满载运行三年以上的笔记本，其硅脂热阻会增加到四十五度左右。

第三部分长期稳定的重点保护时期

建议每年做一次深度清洁：比如用符合Intel/AMD标准的导热膏替换掉原有的导热膏，并调整好风扇PWM控制曲线，在厂家提供的软件里完成上述操作；再就是升级主板BIOS来改善温度控制算法。对于采用M系列处理器的Mac来说尤其要注意：由于它的被动散热效果较差，所以在使用时要远离被褥、沙发等软性物体；另外还要把Mac OS系统的电源选项里的“自动调节屏幕亮度”和“图形切换”这两个选项都打开，在ProRes视频编辑的时候可以降低大约3-5摄氏度左右。

因此CPU温度控制的本质就是负载、散热和环境之间的一种动态平衡，在此情况下主动监控和定期保养要比等到出现问题之后再进行修复要好得多。