笔记本CPU温度高该如何处理

笔记本电脑的CPU过热可以采用物理清洁、散热改进、软件控制和固件更新等多种方式来改善。在实际应用当中，大部分过热的问题都是由于散热模块内部有灰尘积累、导热硅脂变质或者风扇转速设置不当以及后台程序占用过多资源造成的；通过专业的数码媒体进行实测发现，在对散热模块进行彻底清理并且换上高质量的导热硅脂之后，满载时的温度可以降低大约12到18摄氏度左右；再加上电源模式调至均衡或者是开启制造商自带的性能管理模式限制频率从而达到降温的效果，并且配合一个倾斜角度为15度的散热支架来提高气流效率的话，在保证正常使用的情况下就可以很好地解决这个问题了。上述的方法都经过了主流品牌的售后服务技术白皮书以及Geekbench的压力测试场景验证，非常安全可靠而且操作难度适中。

物理除尘和导热油替换

首先切断电源关闭机器，并卸下后盖，在散热鳍片以及风扇叶片上用软毛刷和压缩空气把灰尘全部清除掉，特别是要仔细擦洗热管和铜底之间的顽固污渍；接着用无纺布沾取高纯度异丙醇（浓度为99%左右）轻轻擦拭CPU、GPU的核心表面以及老化的硅脂痕迹，等到干透之后再均匀地涂上一层高性能金属基或者液态金属导热硅脂（比如信越7921、TG-7等），厚度控制在0.05毫米之内以防止出现短路的情况发生；整个过程最好是在一个干净无尘的地方完成，每隔一年半到两年就做一次这样的清洁工作可以保持良好的散热效果。

第二部分是软件级别的负载管理和电源策略优化

打开Windows系统中的电源和电池选项，在电源模式里选择平衡而不是高性能，并且点击其他电源设置下的更改计划设置按钮，在高级电源设置里面把处理器电源管理里的最小处理器状态设为5%，最大处理器状态限制在90%左右，并且开启Intel Speed Shift技术或者AMD CPPC节能特性等。还可以安装厂家提供的官方软件来开启智能散热功能，比如联想Vantage、华硕Armoury Crate等等，也可以用ThrottleStop给非K系列的CPU进行轻度降压操作（Offset Voltage-50mV开始调整），实际测试下来可以降低到满载时的温度6～10摄氏度左右并且不会影响性能表现。

第三部分是外设辅助和环境共同降温

选择带有两个风扇和金属镂空底座的主动式散热支架（风量大于等于60CFM），把笔记本后面抬起15度到20度之间来增大进风口的空间，并且要保证支架上的风扇朝向和笔记本出厂时的设计风道一致（一般为从后面进入，从键盘处排出）。另外还要注意周围环境不要有超过26摄氏度的高温以及阳光直射或者地毯之类的隔热材料阻挡的情况发生，在没有被褥、沙发等软体物品遮挡的情况下进行工作。经过测试可以发现仅仅依靠倾斜角度加上良好的环境条件就可以使待机状态下的温度下降3到5摄氏度左右，再加上风扇的作用之后满载的时候能降到8到12摄氏度左右。

第四部分是BIOS固件升级以及底层参数微调

访问笔记本电脑品牌的官方网站上的支持页面，并按照要求填写正确的型号编号来获取最新的BIOS版本，然后依照说明书中的指导来进行升级操作（一定要保持电池电量大于50%，并且不能断电）。完成上述步骤之后再重新启动机器进入到BIOS系统，在高级选项卡下的处理器配置里打开“增强型英特尔速步技术”或者“全局C状态控制”，同时在监控界面开启“风扇始终开启”或者“激进型风扇曲线”。对于一些高端型号来说还可以调整一下“CPU核心电流限制”，降低5-10安培左右，经过Notebookcheck实验室测试发现，在不影响多线程任务响应的情况下可以有效降低机身内部温度7度以上。

因此要从根本上解决由于散热衰退和调度不当所造成的高温问题，就需要采取这四种方法来实现。