电脑护眼模式怎么开启？

电脑护眼模式可以采用系统自带的功能、品牌的专用工具、硬件本身的设置以及软件的帮助这四种途径来打开，并且都不需要安装任何驱动程序或者越狱权限。对于使用的是Windows 10或者Windows 11的操作系统的用户来说，可以直接开启“夜间模式”，从而降低屏幕发出的蓝光量；而对于使用的是macOS操作系统的用户，则可以通过开启“夜览”功能来进行相应的调整；联想、华硕、戴尔等品牌的笔记本和显示器大多都带有护眼卫士或者是OSD滤蓝光这样的选项，在反应速度上更快一些并且兼容性更好；而像WPS这样的办公软件也会给文档添加一种豆沙绿色的背景色以达到同样的效果。五种主要的方式当中，系统级别的设置范围最广、稳定程度最高，硬件级别的过滤延迟最小，但是注册表修改和第三方工具的应用则更适合那些想要进行深入研究的人群。

1. Windows系统的夜间模式完整的开启步骤

首先按下win+i组合键打开设置窗口，在左侧选择“系统”，再选择右边的“显示”，然后在右侧的“亮度和颜色”选项里找到并打开“夜间模式”。接下来点击进入“夜间模式设置”，把色温调节到40%-60%之间，这个范围可以很好地抑制蓝光又不会使画面过暗；如果想要固定时间段内开启或者关闭的话，在“计划”选项下可以选择“从日落到日出”，这时需要保证系统的定位服务已经开启（途径为：设置->隐私->位置->Windows位置服务），否则就无法实现自动化的开关时间；对于经常使用电脑的人来说，也可以选择一个固定的时段来控制它的开闭状态，比如晚上八点开始工作直到凌晨六点半结束，并且勾选上只在有电的时候才启动这一功能。

第二部分是关于显示器OSD硬件级别的滤蓝光的操作说明

本方法不需要依靠操作系统的存在，在信号输入处就可以减少蓝光，并且没有软件延迟的问题而且可以适用于各种各样的设备上。首先按住显示器右侧下方或者侧面的Menu键或者五向摇杆来打开OSD菜单；然后用方向键移动到“图像设置”或者是“智能功能”的地方；接着找到低蓝光、护眼或者滤蓝光等选项（各个品牌的叫法稍有不同），进入到之后可以选择阅读模式（色温大约为5000K左右，比较适合做文字工作）或者是网络模式（色温约为5500K左右，既可以用来上网也可以用来看电影）；最后按下确认键保存更改并退出菜单就可以开始起了作用了。

第三部分 联想电脑管家护眼卫士使用方法

只有联想品牌的笔记本才可以使用原装的驱动程序，而且兼容性更好一些。首先打开任务栏右侧的小三角形按钮，在里面找到并点击“联想电脑管家”图标来运行该软件；接着在左侧菜单里找到并点击“工具箱”，然后从其中选择出“护眼卫士”的选项；进入到这个页面之后就可以把主开关打开，并且把“蓝光过滤强度”调整到50%的位置上去了；为了保证护眼的效果并且不会因为屏幕过亮而影响到专业的设计和修图等工作，在这里还可以同时开启“开机自动启动”以及“根据环境光线自动调节亮度”的功能；后者还会联动笔记本上的摄像头去检测周围的光线情况，并且会根据实际情况做出相应的调整。

第四部分，用注册表来改变豆沙绿色窗口背景的具体步骤

适用于所有的Windows 10/11用户，主要针对资源管理器、记事本、控制面板等系统的界面进行美化处理。按下Win+R键打开运行对话框，在其中输入regedit后回车进入注册表编辑器，在左侧栏中找到HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\Colors，右击该条目选择属性，在弹出窗口里把数值数据设为“202 234 206”也就是豆沙绿色对应的RGB值；接着在HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Themes\Default\Colors\Standard下找到名为“Standard”的条目，并将其数值数据更改为“caeace”，同样地也要设置好基数为十六进制；最后重启资源管理器或者通过任务管理器来重启explorer.exe即可看到新的背景效果了。

五、WPS Office 文档级别的护眼模式可以很快地被开启

专门针对长时间使用电脑的人群而设，不会影响到系统的全部设置，在打开WPS文字或者WPS表格任何一个文件的时候，在顶部菜单栏中选择“视图”选项下的“护眼模式”，就可以立刻把页面背景变成淡绿色；这时还可以通过调整系统的亮度调节旋钮来把整个屏幕的亮度降到大约50%-60%之间，从而减轻眼睛因为瞳孔缩小所造成的不适感；此模式可以适用于各种类型的文件查看（包括PDF和PPT幻灯片预览），并且在关闭之后会自动回到原来的界面状态，并不需要重新启动程序。

上述五种途径各有千秋，系统级最为安全可靠，硬件级最为干净无污染，品牌工具最为方便快捷，注册表修改最为深入底层，办公软件最为贴近场景。用户可以根据自己的电脑型号、使用习惯以及需求轻重程度来选择性地运用其中的一种或者几种。