苹果手机发热发烫怎么办？

苹果手机发热的原因主要是由于系统的设置以及使用者的习惯造成的，并不是硬件出现了故障。对于iPhone 12及其之后的型号，在进行5G信号搜索、后台应用程序更新、位置服务过度使用或者长时间充满电的时候，就会使处理器和基带的工作负荷增大从而导致机身温度升高；打开“优化电池充电”和“后台应用程序刷新控制”这两个重要的开关可以从根本上降低持续性的发热现象——前者通过对用户的作息时间进行学习来实现分时段充电以避免高温和高电量同时存在的情况发生而加速老化；后者则精确地停止了不必要的应用程序在后台被唤醒的状态，大大减少了待机状态下的能耗。再加上关闭自动5G功能、减小动态效果、去除厚重外壳等方式来进行操作的话，大部分的日常发热问题都可以得到明显的改善。

打开手机上的“优化电池充电”的选项

路径为设置→电池→电池健康和充电，保证开关打开的状态下进行操作。此功能依靠的是设备端的机器学习，在连续使用七天之后就可以建立起个性化的充电模型了：在系统判断出用户会在早上六点钟起床并且拔掉电源的时候就会把电量智能地充到百分之八十之后停止快速充电，并且等到接近起床的时间再给手机补充一次电量。根据实际测试数据来看，在开启之后晚上给手机充电时温度可以降低大约两度三左右，尤其是对于电池容量已经降到八十五分之下的iPhone 13以及更新款式的手机来说效果更为明显一些。需要注意的是，在第一次使用的时候需要保持规律的充电习惯一个星期以上才能使模型收敛的速度加快一些。

第二条 对后台APP刷新权限进行严格的控制

打开设置-通用-后台App刷新，在最上面有一个总开关可以先把它关掉，然后一个个去查看各个应用程序的权限是否需要开启。一般只保留微信、FaceTime、短信等实时通讯类的应用程序设置为“Wi-Fi和蜂窝网络”，其他的比如短视频、电商、新闻类的应用程序全部都设置为“关闭”。有些应用程序虽然显示了“使用时长”的定位信息，但是在后台仍然会触发频繁的位置上报行为，这时可以再进入到设置-隐私与安全-定位服务中去找到对应的APP并将其改为“使用时长”。根据安兔兔功耗测试的结果，在关闭了五款高频次后台刷新的应用之后，等待三十分钟后手机机身温度降低了1.8摄氏度左右，电量也节省了大约百分之十到十二左右。

第三部分是关于动态调整网络以及视觉负荷的问题

对于iPhone 12及以上的手机，在设置中找到蜂窝网络和蜂窝数据选项，并把默认值由“打开5G”改成“自动5G”，当信号强度低于-110dBm时会自动切换到4G模式以防止基带一直搜索网络造成过热的情况发生。另外还可以进入到设置里去辅助功能下的显示与文字大小里面把透明度调低一些，在开启之后就可以关闭控制中心以及通知中心等地方出现的模糊效果来减小GPU的工作量，《原神》启动前待机状态下的机身温度可以下降大约1.1摄氏度左右，并且不会影响到使用体验上的流畅程度。

四、硬件协同降温的生活方式

在给手机充电的时候要取下厚度大于两毫米的硅胶或者金属手机壳，并且要用导热系数大于0.8W/(m·K)、比较薄的外壳；当外界气温达到32摄氏度以上的时候不要一边给手机充电一边玩视频或者导航；无线充电功率最好控制在七点五瓦以内，不能用没有通过MFi认证的磁吸式充电器进行无线充电；把屏幕亮度调到六十分之一以下并且关闭除了“真彩模式”之外的所有传感器联动功能。虽然这些措施都很简单但是加起来可以降低最高负载情况下的最高温度三度以上。

所以苹果手机发热的本质就是软硬件协同失调的结果，在进行系统的设置优化以及改变使用习惯之后，大部分用户的手机都可以不用送到维修店来而达到稳定的控温效果。