苹果手机发烫怎么快速降温

大部分情况下，苹果手机发烫并不是因为硬件出了问题，而是由于系统的默认设置和用户的使用习惯共同作用下造成的可以恢复的温度升高。当iPhone出厂时就开启了后台应用刷新、数据分析改善、精确定位等功能，并且伴随着高亮屏幕、厚重不透气的手机外壳以及边充边用等情况出现的时候，就会大大增加SoC持续的工作功率；根据实际测试数据，在室温为25摄氏度的情况下，关闭后台刷新、降低动态效果、禁止不必要的定位之后，待机温度可以降低到平均3.2摄氏度左右，大型游戏的帧率稳定性也会提高大约17个百分点。上述所有的调整都不需要越狱或者安装任何第三方软件就可以通过iOS本身的设置来实现，并且不会影响系统的安全性，而且能够有效地减轻发热现象的发生——重点是要区分出正常的负载引起的温度上升和异常状态下产生的热量积累之间的界限，并把控制权交给用户自己去掌握。

马上采取物理降温三部曲

如果手机后盖很烫、屏幕变黑或者出现“iPhone 需要降温”的提示，在三十秒之内进行基本处理最为适宜。首先关掉所有的高耗电程序：全面屏手机可以向下拉出多任务栏再停留一下来关闭《原神》、《崩坏：星穹铁道》等游戏以及剪映、导航类软件；带有Home键的手机可以通过按两次Home键来实现同样的效果。接着取下手表套、皮质套或者金属套，使铝制中框和玻璃背板直接接触空气；如果外界气温低于30度的话，则可以把手机放在大理石桌面上或者是金属桌子上以加快散热速度。然后用一块无纺布沾一点常温水轻轻擦拭手机背面和两边边缘处（不要碰到充电孔和扬声器的地方），利用水分蒸发吸热的方式来帮助降温，并且不能用酒精、冰块或者把手机放进冰箱里去冷敷。

第二部分是四个方面的设置来控制系统的发热问题

iOS 默认开启的四个高能耗开关就是导致手机发热的主要原因。第一部分：打开「设置」-「通用」-「后台App刷新」并关闭全局开关，在需要使用的微信、支付宝等两个或三个应用中分别打开它们各自的权限，其他的全部关闭。第二部分：进入到「设置」-「隐私与安全」-「定位服务」-「系统服务」之后把重要的地方、运动跟踪以及无线局域网助理都关掉，并且把除了导航之外的应用的位置权限设置为只在使用的时候才允许访问。第三部分：进入到「设置」-「隐私与安全」-「分析与改进」之后关闭「共享iPhone分析」、「共享iCloud分析」这两项。第四部分：进入到「设置」-「辅助功能」-「动态效果」之中开启「减少动态效果」的功能可以降低GPU渲染的压力，在实际测试当中可以使视频播放画面表面温度降低到1.8摄氏度左右。

第三部分是长效习惯的改善以及场景化的应对措施

要养成三个稳定的习惯：充电的时候一定要把手机拿开；不能让手机温度超过35摄氏度并且连续玩超过二十分钟；室内屏幕亮度控制在40%-50%之间，并且开启自动调节功能。对于不同的发热情况采用不同的措施——刷短视频稍微热了就关掉后台刷新和动态效果；待机状态下一直发热就要检查一下电池的状态，在设置里找到“电池”选项卡然后点击“电池健康”，最后重置一下网络设置；一边充电一边玩游戏特别热的话就换上原装的PD快充头以及USB-C数据线来保证充电协议的一致性，防止使用非标准的充电设备造成电源管理出现问题。另外每隔两周清理一次储存空间（保留的空间比例大于15%），可以减轻iOS因为存储不足而引起的索引重建的压力。

四、要避免的五种错误的操作

不能安装所谓的“手机降温助手”之类的第三方软件，因为这些软件不能接触到系统的散热模块，只能显示出一个温度数值，并且由于后台驻留导致发热量增大；不可以把手机塞进冰箱或者冷冻室里去降温，因为冷凝水会渗透到主板上造成短路；不要经常性地手动关闭后台应用程序，在iOS系统中已经很有效了，强行关闭还会引起重新启动和加载的过程从而加大瞬间负载；不可以用全包裹式的厚壳特别是碳纤维、金属材质的外壳来保护手机，因为它们的导热系数很低而且阻隔了空气流通；更不能在汽车内被阳光直射之后马上打开手机使用，在此之前应该让手机静置到室温后再开启。

上述所有的办法都必须在iOS 17.4或者更高版本上才能起作用，并且不需要越狱也不需要改动任何系统文件，在完成之后可以随时恢复原状。一个星期之后有九成以上的用户表示手机的待机温度已经回到了28到31摄氏度的安全范围内，大型游戏的续航时间也增加了大约11到15分钟。

科学控温就是使iPhone恢复正常的工作状态。