笔记本CPU温度多高算正常？

笔记本电脑CPU的工作温度范围是30度到85度之间，在不同的使用环境和硬件平台上会有不同的表现。待机或者进行简单的办公操作的时候会稳定在35度到50度左右的状态下；当运行多个程序或者使用专业的软件的时候就会升高到55度到70度左右；对于一些短暂的高强度工作（比如视频剪辑、建模渲染），它的最高温度可以达到75度到85度左右也是正常的，目前市面上大多数的Intel、AMD以及苹果M系列的处理器都在这个温度范围内工作并且能够保证良好的性能输出和长久的安全性。但是要注意的是如果长时间处于90度以上的高温环境中的话就会被自动降低频率来保护自己了；待机状态下超过60度、轻负荷情况下稳定在70度以上的情况一般都意味着散热系统出现了灰尘积累、硅脂变质或者是通风管道堵塞等问题都可以通过调整来进行改善。

第一种情况是当温度出现异常的时候，有三种可以用来判断的方法

如果笔记本在正常使用过程中出现了上述三种情况之一，则需要马上检查散热问题：待机状态下的CPU温度一直保持在60摄氏度以上，说明基本散热效果已经大打折扣；轻度工作（比如用Word、浏览网页和打开多个微信窗口）时温度维持在70摄氏度以上，表示热量传递通道出现了明显的障碍；运行高强度的任务时温度会多次达到95摄氏度并且伴随着明显的降速和卡顿现象，说明散热模块已经不能够适应现在的负载了。这三种信号并不是孤立存在的，在此之前往往会伴随着风扇发出高频啸叫声、机身底部发热以及电池续航能力下降等可以感觉到的症状出现，这就是用户自己进行初步判断的第一条防线。

第二步和第四步自助式的散热优化操作步骤

第一步进行基本的通风改善：把笔记本放在一个平面上，并且用两枚硬币或者专门的支架把它的后面抬高到1.5厘米的位置上，保证进风口没有被任何东西挡住的话就可以提高风量大约在12%-18%之间了；第二步做深层次的除灰工作，在每年两次的时候用压缩空气逆着出风口的方向吹三次来清除风扇扇叶和散热片之间的灰尘；第三步更换系统的控制方式，在进入到Windows电源设置之后创建一个新的方案并且把“处理器电源管理”的最大处理器状态调整为95%，这样既可以保证性能也不会出现过大的峰值功耗；第四步对软件层面进行干涉，在使用HWMonitor软件来监测各个核心的温度的同时关闭不必要的Turbo Boost模式以减少热量产生。

第三部分是专业的维护以及硬件升级的建议

如果以上步骤之后待机温度仍然大于58摄氏度的话，那么就应当拆开机箱来更换散热材料了：可以使用信越X-23-7921或者液态金属（但是一定要注意不要让使用者没有相关经验），涂覆厚度不能超过0.08毫米，并且要完全覆盖住CPU顶部；对于散热模块来说，在轻薄本上可以选择安装一个带有Type-C接口并且配有涡轮风扇的底座（风量大于等于65立方厘米每分钟），而游戏本则应该优先考虑配备两个独立PWM控制器和四个风扇组成的外部散热装置；另外还要注意一下环境因素的影响：夏天室内温度高于28摄氏度的时候，必须打开空调并将笔记本放在距离出风口一米左右的地方，实际测量结果显示这样做可以使整个系统的温度下降7到11摄氏度左右。

所以温度控制实际上就是一种动态平衡的艺术，在不同的场景下要根据硬件和环境的变化来进行不断的调整。