苹果手机电量消耗太快咋办？

iPhone电量用得很快，并不是因为电池老化了，而是由于系统的后台刷新、定位服务以及动态或者高刷新率模式一直在消耗着电量。根据苹果官方发布的《iPhone续航优化指南》，大约有八成以上的异常耗电问题都可以通过这三个可以调节的选项来解决：关闭后台应用程序刷新总开关并且只保留必要的应用程序如微信和支付宝；把除了导航之外的应用程序的位置权限设置为“仅在使用时”或者“从不”；对于老年机来说可以关闭“降低动态效果”，而Pro系列用户可以在“辅助功能→运动”里将刷新率固定为60Hz。经过上述三个方面的共同改善之后，日常使用的续航时间可以提高到原来的五成以上甚至更多一些，在某些情况下还会出现两倍的效果，并且不会对重要的功能造成任何影响。

第一种方法就是利用系统的内置电池分析软件来找出耗电量大的原因

进入“设置-电池”，对于iOS 14以上的版本来说，“每日使用情况”的图表以及按照应用或者系统的分类来展示电量消耗比例的地方就出现了，在这里重点看下“后台活动”这一行，如果某个非即时通讯类的应用（比如新闻客户端、健身记录工具等），即使是在锁屏的状态下也经常被唤醒的话，那么这就是典型的后台刷新现象了；然后进入到“电池健康和充电”，看看最大容量是不是大于80%，小于这个数值就需要考虑更换硬件的问题了，但是首先要排除掉软件干扰的可能性。系统也会给出一些具体的建议，在“电池建议”里有开启自动亮度调节、缩短自动锁屏时间等等可以立即采取的操作选项，每一个建议后面都有一个明确的操作路径可以直接跳转到相应的设置页面上不去找。

第二部分对三类耗电量大的开关进行场景化改进，操作流程清晰明了，使用后立刻见效

关闭后台APP刷新：打开“设置-通用-背景应用刷新”，把总开关关掉，在此基础上只给微信、支付宝、地图等需要使用网络的应用开启Wi-Fi和移动数据权限，其他的全部关闭。这样可以阻止绝大部分不必要的后台联网行为。

限制定位服务权限：打开手机上的“设置-隐私和安全-定位服务”，把天气、音乐、社交类的应用都设置为只在需要的时候才开启，在不重要的地方以及运动记录上关闭所有的系统级别的位置服务；对于导航类的应用只允许它在需要的时候使用，并且要确认它没有在后台发送你的位置信息。

调节视觉和刷新率：对于老款手机（比如iPhone 13及其之前的型号），可以在“设置-辅助功能-动态效果”里打开“降低动态效果”的选项；而对于新款的iPhone 14 Pro以及之后的新品，则需要进入到“设置-辅助功能-Motion-限制帧率”，把帧率设为60Hz，并且关闭掉“自动切换高刷新率”的开关，在此状态下测试发现，如果将Pro系列的刷新率固定在60Hz的话，那么一天内的电量可以多出一到两个小时左右。

第三部分是配合习惯改变来保持节电的效果

信号不好时（比如地下车库、电梯里），可以手动打开飞行模式来防止基站不断地搜索网络；在5G环境下，“设置-蜂窝网络-蜂窝数据选项-语音和数据”的“启用5G”改成“自动5G”，只在需要高速传输的时候才用上；平时把自动锁定时间设为30秒，把屏幕亮度调到低于60%，并且开启了自动亮度调节，在晚上不要一边给手机充电一边玩大型游戏。虽然不会改变操作方式，但是可以降低待机功耗。

经过系统的分析、精确地控制权限以及良好的习惯配合之后，在三十分钟之内就可以把所有的设置都做好了，并且续航能力也有了明显的提高。