笔记本CPU工作温度多少正常？

笔记本电脑CPU的工作温度范围一般为30°C到85°C之间，这要根据使用环境和芯片型号的不同而有所变化。待机或者进行简单的办公操作的时候保持在35°C～50°C左右是比较理想的；当运行多个程序、播放高清视频或者玩中等难度的游戏时会升高到50°C～75°C左右；而在进行专业的渲染或者是大型游戏的时候，在短时间内达到75°C～85°C也是正常的。不同品牌的Intel、AMD以及Apple M系列移动处理器的最大允许工作温度各不相同（通常都在95°C～105°C之间），但是厂家都建议把长时间工作的最高温度控制在90°C以内来保证性能发挥的一致性和元器件使用寿命。这个温度控制区间已经经过了各种主流笔记本散热模块和能效调节多次测试并得到证实，它是对性能、安静和可靠的综合考量的结果。

怎样才能正确地检测出现在的CPU温度呢？

为了得到准确的数据，在三种经过专业人士检验过的测量仪器中选择一种来使用：HWMonitor可以实时地显示出各个核心的温度、电压以及风扇转速，并且能够适用于所有型号的英特尔或者AMD移动版处理器；Core Temp因为它的体积小而且功能强大所以专门用来检测CPU的温度情况并且可以很准确地找出每一个物理核心当前所处的状态；Speccy则会给出整个系统的硬件状况的一个大概概述图，操作简单易懂，对于初学者来说非常适合用来查找异常发热的地方。但是BIOS里面查看虽然不需要安装任何软件，但是只反映了开机自检的时候的情况，并不能反映出在正常使用过程中出现的变化；而操作系统自带的任务管理器只会在“性能”标签页下给出一个含糊不清的热量提示信息，并没有具体的数值可供参考。因此最好是在高负荷运行了十分钟之后再连续记录五组数据并取平均值作为评判标准。

当温度超出范围的时候，会有四种不同的处理方式

方案一：马上降压降温——关掉所有的不必要的后台程序，停止视频编解码、虚拟机或者大文件下载等工作，在任务管理器里根据CPU占用率来排列顺序并终止占用率过高的进程；方案二：改善物理环境——把笔记本移到阴凉通风的地方，保证底部散热孔没有被东西挡住，并且不要放在毛毯、沙发等软性物体上，可以垫高后部大约一厘米以增加空气流通量；方案三：进行硬件保养——如果电脑已经用了超过十八个月的话，那么就应该拆开机箱清理风扇和热管上的灰尘，并且换成符合要求的硅脂；方案四：对操作系统做优化——在Windows电源设置里选择“平衡”模式，在Intel XTU或者AMD Ryzen Master里面稍微降低一下PL1/PL2的工作上限值来减缓由于长时间高强度工作所造成的温度上升问题。

第三部分长期温度控制的主要防范措施

每三个月给键盘缝隙和出风口用压缩空气吹一吹，特别是要清理一下D面散热格栅里面的扇叶；在正常使用的时候要把室内的温度控制在三十度以下、四十到六十之间，并且不要让电脑直接暴露在阳光下；厂家会根据最新的主板BIOS以及芯片组驱动来调整风扇的工作方式和温度响应曲线；对于笔记本电脑来说，在没有金属底座的情况下可以考虑安装一个金属底座以降低它的工作温度三到六摄氏度左右；如果是做设计工作的用户，在进行渲染之前可以把CPU的最大运行频率调至九十五兆赫兹，这样既可以保证工作效率又不会因为过热而损坏硬件。

所以温度控制实际上就是人、机器和环境三者共同作用的结果，只有做好了科学地进行检测、分等级地作出反应以及提前预防这三个方面的工作才有可能实现。