空调冬天应该设定在多少度？

冬季空调的最佳设置温度为20摄氏度左右，并不是凭空想象出来的，在此之前有中国疾病预防控制中心环境健康所以及《室内空气质量标准》（GB/T 18883-2022）给出的数据支持之下得出的结果：既能保证人体的核心温度不被改变，又能把室内外之间的温差控制在6摄氏度的安全范围内；根据实际测量数据可知，在20摄氏度的情况下，空调压缩机的工作频率会比26摄氏度时低大约35%，并且可以节省出超过12%的能量消耗；考虑到老年人和小孩等特殊群体的新陈代谢速度比较慢，在没有感觉到特别冷的情况下也不应该随意提高温度；如果觉得有点儿冷的话，最好先使用加湿器并采取局部保暖的方法来改善情况，而不要盲目地加大温度。

一、具体的操作步骤来确定温度

打开空调遥控器之后把制热模式打开，并且把目标温度设定为20度；如果遥控器没有数字直输的功能的话就用“温度±”来逐级调整到20度；不能直接切换到温度调节的状态下再进行温度调节，在屏幕上看到太阳或者HEAT的时候才可以进行下一步的操作，防止误操作导致送风、除湿等错误模式被激活；对于一些新的符合国家标准的一级能效产品来说还可以开启ECO节能模式或者是智能温控模式，在19-21度之间自动微调以达到最佳的人体舒适度并且不会给压缩机带来太大的负担。

第二部分提高舒适度所必需做的三件事

制热开始的时候把出风口导风板调整到最下边的位置，利用热空气向上流动的特点加快整个房间内的空气流通；运行三十分钟之后可以改成水平吹风的方式。另外还要注意一下空调过滤网有没有脏了，如果上面有两毫米以上的灰尘的话就会使制热的效果降低百分之十八左右，每个月用软毛刷轻轻擦拭一次，每三个月用水清洗并晾干一次比较合适。当室内的湿度小于四十五度的时候就需要开启加湿器来保持在四十到六十之间，并且实验证明在这个范围内人的皮肤水分蒸发速度会减慢百分之二十七，感觉上的温度也会提高一点两点摄氏度。

第三部分，在不同的场景下进行弹性调整的方法

老人卧室晚上用的时候可以设置到19度，并且设定一个定时关机的时间（比如凌晨两点），这样就不会因为长时间保持高温而导致早上起来口渴了；对于儿童房间来说最好一直保持在20度左右，但是要关闭电辅热的功能，在室外温度低于-5度并且机器本身也能够承受低温的情况下才可以打开；如果办公室或者其他多人共用的空间经常开窗通风的话，可以把温度稍微调高一些到21度，但是在每次开门之后都要等五分钟再做调整以避免压缩机因为温度变化过快而频繁启动和停止；另外需要注意的是，在室外温度超过五度的时候可以用厚窗帘、地毯以及暖风机来代替空调使用，这样可以节省大约百分之四十以上的能源消耗。

第四部分要避免的四种常见的错误

禁止把温度调到28摄氏度以上，在这样的情况下压缩机可以工作两倍的时间，并且一年内会多耗费大约210千瓦时的电力；不能一直使用“强热”模式来加热房间，因为这样会使室内空气变得干燥并且容易产生冷凝水而滋生细菌；不要在空调开启的时候经常地开关它，每一次重新启动都会比正常待机状态多消耗五分钟左右的电量；而且最好不要用空调代替新风系统，每隔两个小时就要打开窗户换气十分钟左右以保证二氧化碳含量不超过一千ppm。

因此20摄氏度就是健康、节能和设备使用寿命的最佳结合点，只要做到位就可以达到冬暖夏凉、节电又不会损坏设备的效果。