笔记本CPU温度多少算正常？

笔记本电脑CPU的工作温度一般在30度到85度之间浮动，这主要受工作环境和所用的CPU型号的影响。当处于待机或者进行简单的办公操作的时候，它的温度通常会保持在35度到50度左右；而在运行多个程序或者做一些中等负载的任务，比如看高清视频、做编程编译等工作时，则会升高到50度到65度之间；如果是进行大型游戏或者是对4K视频进行剪辑等高负载的操作的话，那么它的温度就会达到70度到85度这样。对于Intel和AMD主流的移动处理器来说，它们的核心最大允许温度大多都在95度到100度之间；而对于苹果公司的M系列处理器而言，则要小一些，在70度到80度左右。这个温度控制系统的形成过程就是厂家根据自己的芯片制造工艺、散热模块的设计方案以及功耗限制等因素来进行反复试验得出的结果，并不是说越低就越好——适当的提高温度其实也是为了更好地发挥出设备的最大效能。

怎样才能正确地判断出现在的气温是不是出现了异常呢？

首先要确定一个评判的标准，并非只看瞬间的数据，还要考虑使用状况、持续的时间以及温度的变化趋势。比如待机超过60摄氏度、轻办公状态下温度一直保持在70摄氏度以上、高负载的时候经常达到95摄氏度或者10秒之内上升了15摄氏度等等都属于异常情况。推荐使用HWMonitor或者Core Temp这样的小工具来查看各个CPU核心的温度、封装温度和主板上的各种传感器数据，相比于系统自带的任务管理器更加准确一些。但是要注意不要用那些因为驱动不兼容而产生虚假数值的第三方软件如“游戏加加”，最好同时对比两个以上的程序的结果再做决定，最后以封装温度为准。

第二、第四步高效的降温实施方案

方案一：物理散热改进（适用于所有的用户）

把笔记本放在一个坚硬、平坦的工作台上，并且使用散热架使它倾斜大约10到15度之间，在保证底部进风口不被遮挡的情况下进行放置；每星期用一块软毛刷子轻轻擦拭一下键盘缝隙以及后面散热孔的位置，每个月用压缩空气沿着风扇吹出来的气流方向做一次短时间的吹拂清洁工作（不能反向强力吹拂），主要针对的是热管尾端和铜翅片之间的灰尘；经过测试发现仅仅通过支架调整角度加上简单的除尘就可以让笔记本在高负荷状态下运行时的温度降低4到7摄氏度左右。

方案二：对软件和系统的优化（适用于经常使用电脑的人）

打开Windows设置——系统——电源和睡眠——电源选项，并把其设为平衡而不是高性能，在设备管理器里右击处理器属性下的电源管理并勾选“让计算机关闭该设备以节省电力”，用Ryzen控制器或者ThrottleStop来把PL2功耗墙降到制造商所标注数值的百分之九十左右，可以降低最高温度五到八度并且几乎没有性能上的损失。

方案三：硅脂替换（适用于使用时间超过两年或者对温度敏感度高的用户）

如果连续长时间的工作温度比新机器的时候高出十度以上，并且已经排除了灰尘和外界环境的影响之后再进行更换的话就可以考虑使用导热硅脂了。要选择金属基质或者高性能的非金属膏体，在涂布之前一定要切断电源、拆卸设备并且把原来的硅脂清理干净之后再均匀地涂上一层豌豆大小的薄层。该操作需要一定的动手能力，最好先找专业的售后服务人员来进行处理。

第三部分长期健康的使用温度控制原则

不要让笔记本处在35度以上的高温环境里工作超过一个小时；不能把笔记本放在被子里或者沙发上；每年要对风扇的工作情况进行一次检测，如果发现风扇转速低于标准转速的70%，就要引起注意了；定期更换BIOS和芯片组驱动程序，因为厂家会利用固件来改善风扇启动停止的方式以及温度反应曲线，在最新的BIOS中可以降低2-3摄氏度左右的温度。

所以温度控制的本质就是一种动态平衡的过程，在此过程中要善于发现并解决各种问题，并根据不同情况采取相应的措施来调节温度，同时也要做好定期保养的工作，并不是一味地降低温度。