苹果手机充电的正确姿势是？

正确的苹果手机充电方式为“随用随充、避免高温、利用系统的智能管理”。苹果手机所使用的锂电池不存在记忆效应的问题，但是要尽量避免电量长时间保持在20%以下或者一直处在100%的状态下，并且不要让温度超过35摄氏度——例如一边玩游戏一边给手机充电、把手机放在被子里充电等行为都会造成这样的情况发生。在日常使用的时候，将电量控制在20%-80%之间进行充电是最有利于延长使用寿命的方式，并不需要严格按照这个范围来执行；开启“优化电池健康模式”之后，系统就会根据用户的习惯来进行自动调节，在晚上给手机充满电之后再慢慢恢复到100%，既可以保证续航又能减缓老化的过程。通宵充电也是可以接受的，只要使用的是原装或者是经过MFi认证的配件，并且保证了良好的散热条件即可。

打开并且设置好“优化电池充电”的功能

这是苹果公司为了提高电池使用寿命所采用的主要技术手段之一，需要手动开启，并且要依靠系统的不断学习来实现。具体的操作步骤如下：首先打开设置，在设置中找到并点击电池选项，在弹出的子菜单里选择电池健康和充电选项，然后开启优化电池充电的功能。第一次使用的时候大概需要七天左右的时间让系统去了解你的用电习惯（比如每天晚上十一点给手机充电，早上七点钟取下）。之后就会在你睡觉的时候把电量充到百分之八十的样子，在第二天早晨通勤之前的一小时之内再补充剩下的百分之二十。如果经常出差或者作息时间发生变化的话可以暂时关闭这个功能，在同一个菜单里点击暂停优化就可以停止了，两天之后它又会自动重新启动。需要注意的是此功能只适用于iOS 13及以上的版本，并且必须开启定位服务里的系统服务-重要地点才能正常使用。

第二部分根据不同场景采取不同的充电策略

通勤族：下班后直接插上电源，可以安心地通宵充电，并且有“优化电池充电”的功能会自动调节；出差人员：出发之前给手机充满电，在路上的时候用PD快充头和USB-C转Lightning线一起使用，半小时左右就可以把电量充到五成以上；固定的办公室里的人：如果手机一直放在桌面上充电的话，最好把电量上限设置为八成左右（需要借助快捷指令或者Shortcuts自动化脚本来配合“低电量模式”来触发警报）；长时间不使用的手机：在关机之前把电量充到五成到六成之间，在阴凉干燥的地方保存起来，每个月都要给它补充一下电量以防止过度放电。

第三大就是坚决避免三种物理损伤来源

高温是锂电池的第一大敌人，在35摄氏度左右的情况下连续充放电一个小时之后，一年内电池容量会下降大约一倍八。所以要保证以下几点：在给手机充电的时候要把硅胶或者金属外壳拿掉；不要把手机放在有阳光直射的地方或者是密闭性很好的地方比如车内的中控台上；在玩大型游戏或者做复杂的计算任务的时候最好不要同时进行充电操作；另外不能用没有通过MFi认证的第三方充电器和数据线来给手机充电，因为这些设备的电压不稳定容易造成电池管理系统出错；最后不要等到手机电量完全耗尽才去关机，每次深度放电都会加快锂离子活性的消耗速度，在电量低于百分之三十的时候就要及时给手机补充电量了。

四、定期校正和健康检测必不可少

每个月做一次完整的充放电循环：把电量消耗到20%以下之后再充满，并保持在100%的状态下运行一个小时以上来校正系统的电量显示误差。另外还要注意检查“设置-电池-电池健康和充电”的最大容量值，在这个数值大于80%的时候属于正常的损耗现象；如果小于80%，并且伴随着明显的续航下降的话，则需要联系当地的苹果店或者授权服务中心来进行检测并更换新的原装电池。

所以科学充电并不是死守教条，而是在了解了电池的特点之后利用系统的智能化功能来调节充电的速度，并且防止由于过度充电所造成的物理损害的一种方法。