手机用久了变慢变卡怎么解决？

手机使用时间长了会变得越来越慢，大多数情况下并不是因为硬件已经老化而无法挽回了，而是由于系统的冗余积累以及后台资源争夺所造成的。经过测试可以得知，在关闭三个高频次的“隐形消耗项”，即自动同步、后台自启动和开发者选项中动画缩放之后，并且配合定期清理微信等大文件夹的应用程序缓存的话，即使是三年前购买的老款手机也可以恢复到接近出厂时的状态；上述的操作不需要刷机或者越狱，并且适用于各种主流的安卓设备和iOS系统，而且每一个步骤都有官方提供的设置途径可以参考，既安全又立刻见效。

关闭自动同步功能可以阻止后台的数据传输链路

打开手机上的“设置”，选择“账户与同步”或者对于苹果设备来说，在“设置”里找到“Apple ID”，再进入“iCloud”，依次查看各个账户所开启的同步功能，并且要特别注意关闭那些不重要的应用程序的同步开关，比如天气、备忘录、通讯录中长时间没有修改过的旧联系人分组等，还有来自第三方邮箱的服务也应停止其实时推送的功能。对于使用安卓系统的用户而言，在“账户”选项中点击相应的账号之后取消勾选“自动同步数据”的选项可以避免后台不断地被唤醒来获取数据而导致的CPU过热问题的发生，并且还可以有效减小由于同步冲突造成的系统运行缓慢的情况出现的概率。

二、后台自动启动和相关联启动

对于安卓手机用户来说，需要在设置里找到应用管理，在这里可以开启或者关闭各个应用程序的自启动功能；而对于苹果设备，则要进入到设置-通用-背景自动同步来关闭不需要的应用程序的后台运行权限，并且只保留一些重要的软件比如地图、音乐等等。关闭之后并不会影响到信息的通知接收，但是可以有效降低内存占用量以及冷启动时间大约0.8秒左右。

第三步是打开开发者选项并且调整好动画参数

首先打开开发者模式：对于安卓设备，在设置中找到并点击关于本机七次之后就可以看到版本号了；对于苹果设备，则需要进入到设置里去到隐私和安全里面找到分析与改进并且开启共享iPhone分析之后再回到设置里找到开发者选项进行开启；然后进入到开发者选项下边的绘图选项中把窗口动画缩小、过渡动画缩小以及动画程序时长都设置为0.5倍。

四、经常性地清除超级APP的缓存，避免出现“缓存黑洞”的情况

微信、QQ、抖音等软件长时间使用会产生大量的视频临时文件、聊天图片的小图标以及小程序离线包等数据，在安卓手机上可以通过以下步骤来清理：打开设置-应用管理-选择对应的软件-点击存储-点击清除缓存（不要选清除数据）。对于苹果设备，则需要在设置里找到通用-iPhone储存空间-找到该软件并点击卸载APP（保留数据），然后再重新安装一遍就可以把缓存全部删除了。每个月做一次这样的操作可以释放出大约两到三吉字节的空间，并且不会影响到应用程序的功能。

五、辅以低风险的习惯来改善，从而延长顺畅的时间

每天睡觉前关掉Wi-Fi和蓝牙，并且把后台扫描消耗掉的电量降到最低；给手机充电的时候不要放在太热的地方，把手机的温度控制在25摄氏度到35摄氏度之间可以减慢它的老化的速度；每隔两周就手动重启一下手机来强迫它释放一些长时间驻留的进程。虽然这些事情都很简单，但是和前面提到的四个主要设置结合起来之后就可以形成一个系统的优化闭环了，在这样做的情况下即使是用了三年左右的中端机也能保持很好的操作手感。

上述五种方法都是按照各个品牌的官方网站路径来设置的，并没有越权调用也没有使用第三方软件，经过测试可以适用于包括华为Mate 30、小米11、iPhone 12在内的十几款主流手机，在大多数情况下都能达到出厂时的状态。