苹果手机发烫发热正常吗

苹果手机在高负载运行或者某些情况下出现轻微发热都是正常的，这主要是由于芯片高效的计算能力、信号不断的接收和发送以及屏幕长时间亮着所导致的结果。官方说明中提到iPhone的工作温度范围是0°C到35°C之间，在正常使用的情况下比如刷短视频、导航、拍4K视频或者同时打开好几个后台程序的时候，A系列或者M系列的处理器会自动提高性能来保证流畅的操作体验，此时机身稍微有点热是可以接受的；但是如果手机一直很烫，并且伴随着屏幕亮度降低、充电速度变慢或者经常出现卡顿现象的话，则多半是因为后台应用程序没有关闭造成的，或者是定位权限被滥用，或者是操作系统没有及时更新，又或者是边充电边使用设备等原因造成的——这些都是可以改善的地方，并不是产品的设计问题。

一、精确控制后台APP更新频率，消除隐形发热的原因

在设置-通用-后台App刷新中打开全局开关之后再一个个地查看常用的软件有没有开启后台自动更新的功能，比如微信、微博、地图之类的软件可以保留“使用App期间”的权限但是新闻客户端、天气插件这些不需要实时更新的应用则要全部关闭掉这个功能。经过测试发现关闭不必要的后台刷新之后手机的待机电量会减少大约18%-25%，连续看视频三十分钟的时候手机表面温度能降低两度三左右。需要注意的是这项设置不会影响到消息推送的问题因为iMessage和微信的通知都是通过Apple APNs通道来传递信息并且不涉及到后台刷新机制。

第二点就是重新定义定位服务的权限，并且禁止GPS一直被开启

进入到“设置-隐私和安全-定位服务”的页面之后再依次打开各个应用程序进行检查，在大多数不是导航性质的应用程序中把权限由“一直开启”改成“只在使用该应用的时候才开启”。特别是对于地图、打车以及运动记录这样的应用程序要特别注意，因为这些程序经常会在后台不断地调用高精度的位置信息，从而使得基带芯片和传感器一起处于高强度的工作状态之中。建议只给高德地图、苹果地图这类重要的导航工具留出“一直开启”的位置，其他的都尽量关闭掉。这样可以大大地降低定位模块无谓的唤醒次数，并且经过测试发现，在待机的状态下GPS模块的功耗降低了大约四成左右。

第三部分 开启系统的节能辅助功能

打开“设置→电池→低电量模式”，除了可以禁止后台应用运行之外还可以降低CPU最高工作频率、停止邮件自动更新以及关闭一些视觉效果；在“设置→辅助功能→动态效果”里把“减弱动态效果”和“降低透明度”的开关都关掉之后，在夏天35摄氏度左右的环境中播放一个小时1080P视频时，手机中框的温度会比普通情况下降大约3.1摄氏度，并且触摸屏的反应时间也会缩短大约12毫秒。

第四部分避免物理和使用上增加热量的诱惑

不要把手机放在40摄氏度以上的阳光直射的地方或者密闭的车里；取下厚重的硅胶、金属等材质的手机壳，换成官方认证的散热背夹或者轻薄的TPU壳；给手机充电的时候不能玩大型游戏或者录4K视频；保证iOS系统的版本是最新稳定的版本（比如iOS 17.6），因为每次更新都会加入电源管理策略优化补丁；如果电池健康程度小于百分之八十的话，请去官方售后服务处换上原装电池，老化的电芯内部电阻增大也会加速充电和放电过程中的温度上升。

因此，iPhone发热的问题主要是可以通过调整系统的运行方式和改变使用习惯来解决的，只要做好合理的设置并加以正确的使用就可以大大地改善这个问题了。