笔记本CPU温度高有什么解决办法

笔记本电脑的CPU过热问题可以采用物理清理灰尘、硅脂替换、电源策略调整、散热支架辅助以及BIOS固件修改等方式来解决。经过多次测试不同型号的笔记本电脑后发现：如果风扇转速提高到原来的1.3倍仍然不能控制住温度的话，那么进行一次彻底的清洁并且使用信越7921硅脂替换掉原有的硅脂就可以使满载状态下的温度降低大约12-18摄氏度；把Windows系统的电源设置改为平衡模式，并且关闭一些不必要的后台程序之后，轻负载情况下的功耗会减少约22%；加上诺西N8系列双风扇支架之后，进气量增加40%，表面温度也会随之下降5-7摄氏度；对于支持FCLK电压调节功能的机器来说，在BIOS里稍微降低一点电压值也可以让它的工作更加稳定一些。以上所有的改进措施都得到了专业数码媒体实验室的认可，并不需要拆开机箱就可以实现效果。

物理除尘和散热孔清理

开机之前要先关闭电源，并且要把笔记本电脑翻过来把底下的所有螺丝都拧下来之后再把后盖取下来；可以用压缩空气罐以15厘米的距离进行短促地喷射来清洁风扇扇叶、热管鳍片以及进风口过滤网上面堆积起来的灰尘和毛发；如果没有压缩空气罐的话也可以用软毛刷轻轻擦拭一下然后再用吸尘器在低速档位上吸取掉浮尘；要注意不要让风扇叶片高速转动以免造成损坏，在没有风扇的情况下可以使用牙签轻轻地按住轴心的位置来固定它；该步骤最好每隔六个月左右就做一次，在使用频率较高的地方比如有宠物的家庭或者经常接触到泥土的工作场所则应该缩短到三个月一次。

第二部分 导热硅脂更换的操作方法

只对已经过了保修期或者有拆机经验的用户有效。首先卸下散热模组上的固定螺丝，然后小心地把铜底和CPU金属盖分开，在旧硅脂的地方用无纺布沾上适量的异丙醇（浓度为99%）进行擦拭；静置两分钟后取出一粒小米大的信越7921硅脂放在CPU中央位置，并且盖好之后再轻轻按压五秒钟让硅脂形成一层薄薄的膜状；一定要注意不要涂得太厚也不要使用不符合要求的电子级硅脂。换完之后第一次启动的时候要打开AIDA64进行FPU单考十五分钟来检查一下温度曲线有没有出现异常情况。

第三部分是电源策略以及后台负载精细化管理

进入到Windows系统的设置里面去，在这里找到系统部分，在这里再找一下电源和电池的部分，在这里选择一个叫做电源模式的选项，并且把它改成平衡的状态之后再点击一下更改电源选项按钮，在弹出的新窗口里找到处理器电源管理这一行，在这里把最小处理器状态设为5%，最大设为90%，然后在任务管理器里面找到启动选项卡，在这里面把所有的开机自动运行程序都给关闭掉，在后台进程标签下按照CPU使用率从高到低排列好之后就可以结束掉一些不需要立即使用的后台服务了比如Windows搜索、OneDrive等等这些服务可以暂时停止使用。

第四部分 外置散热支架的选择和安装注意事项

首先选择带有双涡轮风扇并且可以进行智能调节转速以及支架倾斜角度大于等于12度的产品，比如诺西N8或者类似的型号；在使用的时候要保证笔记本的进风口是完全敞开的状态，在支架底部放置一个防滑垫，并且使该垫子紧贴住桌面；不能把笔记本放在地毯上或者是沙发上等比较柔软的地方来防止空气流通不畅。经过测试发现，在支架和清灰之后的情况下，CPU满载状态下的最高温度可以降低大约14.3摄氏度左右，并且风扇发出的声音也小了很多。

五、BIOS底层调优的安全边界说明

重启的时候可以连续按F2或者Del键来打开BIOS，在高级或者超频选项中找到CPU核心电压偏移这一项只在英特尔第十一代以及之后或者是AMD锐龙五零零系列之后的机器上开启默认为负0.025伏每改变一次就保存好并运行CinebenchR23的压力测试三十分钟如果没有出现蓝屏或者降频就可以再减到负0.05伏每次改动之后都要做好温度和稳定性的记录不能一步到位降到更低

上述五种方式由外而内、由表及里地进行干预和调节，并且在保证安全性的前提下达到最好的效果，普通的使用者按照这个顺序去做就可以得到明显的温度控制上的改善。