空调制热最佳温度是多少度

空调制热时的最佳设置温度为20摄氏度，并不是随意决定的，在考虑了人体舒适的条件、健康的湿度水平以及设备效率和建筑物保温效果之后才得出这个结论，在18到22摄氏度之间选择20摄氏度最为接近成人安静休息所需要的热量环境，室内相对湿度可以保持在40%-60%的安全范围内；根据测试数据可知，当温度每上升一度的时候，能耗就会相应地提高百分之八到十左右，如果把温度调到三十摄氏度的话，则会使压缩机一直处于高强度运转的状态下，并且容易造成空气过于干燥从而引起喉咙疼痛等症状；对于北方节能型房屋来说可以一直保持在二十摄氏度左右，而对于南方没有保温功能的房子或者是老年人和小孩居住的地方则应该稍微调整一下到二十一摄氏度到二十三摄氏度之间，并且要避免长时间处于三十二摄氏度以上的状态。

根据不同的人群和场景来制定出相应的解决方案

对于一般健康的成年人，在家休息的时候最好把空调设定为20度，并且穿暖和的衣服来保持身体感觉舒适的同时又不会经常开关空调；老年人和孩子的基础代谢率比较低、体温调节能力较差一些，可以稍微降低一点到21-23度之间，并且要开启加湿器使室内湿度保持在45%以上以保护呼吸道黏膜不干燥；晚上睡觉的时候可以用空调设置为“睡眠模式”，慢慢把温度降到18度左右，并且盖上一层薄被子，这样既可以节省电量（大约能省下15%-20%），又能在半夜的时候不至于因为室温过高而出现盗汗或者口干的情况。

第二部分是根据地域和建筑条件进行相应的调整的方法

北方集中供暖区或者墙体保温达到国家二星级标准的房子，在室内温度为20摄氏度的时候就可以保持稳定的体感温度了，并不需要再提高；对于南方非节能建筑、老式的砖混结构房屋或者是单层玻璃窗的家庭来说，由于冷风渗透率大、热量散失速度快的原因，建议把室温调到22至23摄氏度之间，并且要仔细检查门窗密封条有没有老化的情况出现，如果存在这样的问题的话就及时地进行更换，在同样的条件下可以使得体感温度升高一到两度左右；如果所在地区的冬天室外气温经常低于零摄氏度的话，则应该首先考虑使用带有喷气增焓技术的变频空调，在-15摄氏度的情况下仍然能够保证75%以上的制热效率，在此情况下设置20摄氏度要比普通空调的实际升温速度更快并且更加平稳。

第三部分 提高制热效率的操作细节

出风口的角度要调整到下倾30度到45度之间，并利用热空气自上而下的原理来让暖风贴近地面扩散开来，在实际测试中可以节省大约百分之二十五的时间去完成整个房间的加温工作；不使用电辅助加热的功能，在室外气温一直保持在零下五度以下并且制热效果仍然不够的情况下才启用它，它的能效比只有1：0.9，远远小于压缩机的主要加热方式所达到的1：3.2的效果；每隔两个小时就打开窗户换气五分钟到八分钟之间都可以，这样既可以排出室内的二氧化碳又可以减少由于长时间封闭造成的室内湿度减小的情况的发生，在四十到六十之间的相对湿度范围内比较合适。

四、必须避免的一些错误的习惯设置

禁止把温度一直调到26度以上——这样会使压缩机过度工作、加快制冷剂泄露的风险，并且会使室内的湿度降到只有百分之三十左右，从而引起眼睛干涩、流鼻血等症状；不要经常在16-28摄氏度之间大幅度地改变设定值，空调会不断地进行化霜-再启动的过程，反而降低了整个系统的效率；也不要使用遥控器上的强力制热的一键模式来加热房间，其实这个功能就是强行提升压缩机的工作速度并且开启电辅助加热，在连续运行超过30分钟后就会大大增加出现故障的可能性。

因此20摄氏度可以做到既符合科学又具有普遍适用性和持续发展的特点，个人进行调整的时候要有依据，而操作上的改进则要注重每一个细节。