运行内存占满怎么办？

如果运行内存满了的话，最好的办法就是关机了——它可以一下子把所有的后台程序都关掉，并且可以把已经被占用的RAM全部释放出来，还可以重新设置系统的内存管理机制。不管是安卓手机还是Windows电脑，在遇到应用程序闪退、多任务切换慢、网页加载慢或者“内存不足”的情况的时候，物理内存（RAM）通常都已经长时间地被一些长驻的服务、缓存数据以及自动启动的应用所占据。关机并不是简单的切断电源然后重新开机这么简单，而是一次性的系统级别的内存回收过程：关闭不必要的服务、清理待机内存中的多余缓存、重置内存分配表等等一系列操作来提高内存调度效率。根据实际测试的数据来看，在重度使用了24个小时之后，一台8G RAM的设备里可用的RAM常常会少于1G；一次普通的关机可以平均释放出1.2到2.8G的有效RAM，大大改善了反应速度和稳定性的问题。

一、关闭后台高内存消耗的应用程序

对于使用的是Windows系统的电脑来说，要准确地找到并且停止掉那些不是由操作系统本身所运行的但是却消耗了大量的系统资源的程序。可以按住Ctrl+Shift+Esc组合键来打开任务管理器，在它的界面中切换到“进程”标签页，在这里可以根据“内存”这一列来进行排序，优先去关闭一些如Chrome、微信、QQ、百度网盘等第三方应用程序所占有的进程；另外还要注意识别出带有“Helper”、“Updater”、“Service”等字样的子进程，并且这些子进程通常会占据着超过300MB的内存空间；当右击一个需要被终止的任务的时候，请不要选择结束掉Windows资源管理器或者svchost.exe（网络服务）这样的重要系统进程，否则可能会导致桌面出现故障或者是整个网络都瘫痪了；完成上述步骤之后就可以释放出大约500MB～1.5GB左右的内存空间了，在遇到突然性的卡顿情况时非常有用。

禁止开机自动运行项目和后台操作

对于安卓手机用户来说，在设置里找到“电池与性能”或者“应用启动管理”，然后手动关闭微信、抖音、淘宝等应用程序的自启动权限以及后台运行状态；如果是华为或者小米品牌的手机，则需要进入到安全中心下的启动管理里面去逐个取消掉不必要的应用程序；而对于使用的是Windows系统的设备的话，在任务管理器里的“启动”标签页下就可以看到一些会影响较大的程序被禁用了之后，开机时的基础内存占用会减少到大约400-900MB左右，并且冷启动后的可用内存也会有所提高。

三、清除应用程序缓存和系统临时文件

在安卓设备上主要对微信、抖音等大款软件的缓存进行清理，在设置里找到通用选项下的存储空间选项，在这里可以点击清理缓存来释放出大约200M到1.2G左右的空间；对于Windows系统的用户来说，则可以通过按下Win键打开运行窗口，在里面输入%temp%，然后点击一下就可以把所有的临时文件都给清除了，之后再用cleanmgr工具勾选好“临时文件”和“传递优化文件”，这样就可以彻底地把它们全部清除掉了；虽然这个过程不会直接释放出RAM，但是它可以降低由于缓存读写所引起的内存调度抖动问题，从而提高整个系统的稳定性和流畅度。

第四步是开启系统的内存优化功能

大部分安卓主流品牌的手机都带有内存扩展功能，在华为EMUI、Magic UI里可以找到“内存扩展”的选项，在设置里面找就可以看到；小米MIUI也有类似的设置，在设置里找到“更多设置”再进入“内存扩展”就可以开启了；OPPO和realme也提供了类似的功能，在设置里找到“电池与性能”下的“内存融合”即可；对于使用Windows 10或者Windows 11系统的用户来说，还可以用资源监视器来手动释放一部分闲置内存，一般能增加大约600到1100兆左右的可用内存。

五、科学地安排好自己的工作和生活

减少桌面上的小工具数量，每个小工具大约占20-50MB的内存空间；半年内没有运行过的大型软件可以卸载掉（比如老版的PS、单机游戏客户端等）；换成轻量级的代替品（例如微信Lite版代替原来的微信，Edge浏览器代替Chrome浏览器）。如果能一直坚持下去的话，那么一台8GB容量的电脑，在不打开任何程序的情况下也能保持2.5GB以上的可用内存，从而大大地延长了流畅使用的时长。

重启是最直接有效的办法之一，但是要达到长久的效果的话就需要用到前面提到的五种方式来共同作用才行。