电脑系统护眼模式怎么启用？

电脑系统的护眼模式可以被打开，在主流的操作系统比如Windows和Mac OS中都有自带的功能不需要安装任何第三方软件就可以起到降低蓝光、缓解眼睛疲劳的效果。对于Windows用户来说可以在“设置-系统-显示-夜间模式”处点击进入并根据自己的喜好来调整色彩温度以及亮度大小（建议范围为40%-70%之间），还可以手动设定开启或者关闭的时间段；而对于Mac OS用户而言，则需要进入到“系统偏好设置-显示器-夜间色调”，然后按照提示进行操作就可以达到同样的效果了。另外一些品牌的电脑上还会配备有管家式的工具箱里面包含了护眼卫士这样的功能模块，在办公软件比如WPS里也存在文档级别的护眼视图选项。所有的这些方式都是通过操作系统底层渲染控制或者是硬件配合的方式来实现的并且反应很快而且很稳定适用于各种各样的场合包括日常的工作学习以及晚上用电脑的时候。

1. Windows系统的夜间模式精细调节方法

要想使夜间模式起到真正的护眼效果，并不是简单的开闭就可以实现的，在打开设置之后再进入到系统的显示选项里找到夜间模式并进行相应的调节最为重要的是把“夜间模式强度”的滑动条调到50%-65%之间既能降低415-455nm范围内的有害蓝光峰值又不会造成颜色失真；然后在计划里开启日落到日出的功能之前需要确保系统已经开启了位置服务，在设置里面找到隐私和安全下的位置选项并且打开Windows的位置服务；最后可以点击添加例外应用把Photoshop、DaVinci Resolve等专业的设计软件加入到白名单当中以免对色彩管理产生影响从而保证创作的质量。

第二条快捷操作和硬件级别的协同两条路线同时进行

对于频繁开关的需求可以采用Win+A打开操作中心，在其中点击月相图标来实现快速启动和关闭；如果键盘上有相应的按键的话也可以用Win+Alt+C来代替它（在Windows 10 1903及以上的版本里已经内置了此功能）。同时还要注意调整显示器OSD菜单里的“滤蓝光”或者“护眼模式”，因为这个功能是由面板芯片直接控制背光LED波长的，和系统的夜间模式叠加之后可以使蓝光减少到60%以上。具体的操作步骤如下：按住显示器实体菜单键进入图像设置界面，在这里找到“低蓝光”或者“护眼”的选项并打开它，并将其调至中间位置以防止过高亮度造成画面变灰、色彩失真的情况发生。

第三部分就是把注册表豆沙绿色背景的应用推广到实际中去

本方案主要是为了提高长时间文档编辑效率而设计的，在HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\Colors中把“Window”的值设为“205 230 204”，即标准的豆沙绿色（RGB格式），然后重启资源管理器就可以起效了。但是要注意的是：该设置只对传统的Windows窗口背景有效，并不会影响到UWP应用程序和浏览器标签页；为了达到更好的效果，可以将系统的亮度调整到60%-70%之间，并且关闭自动亮度调节功能以避免环境光线传感器出现错误判断而导致屏幕亮度突然变化的情况发生。如果因为误操作使得界面变得混乱不堪的话，可以通过导入原始备份注册表或者运行“colorcpl”命令来恢复原来的色彩方案。

第四部分 品牌工具和办公软件在场景上的互补

联想用户的操作方法是在任务栏右下角打开隐藏的图标，在此之后点击“联想电脑管家”->“工具箱”->“护眼卫士”，它的优点是可以单独调整屏幕亮度和色温两个滑块，并且可以创建桌面快捷方式；对于WPS用户来说，则可以在任何一篇文档里点击顶部菜单中的“视图”->“护眼模式”，此时文档背景会变成淡绿色，文字也会变得比较突出一些，非常适合用来做论文批注或者公文审核。两者都不需要管理员权限，并且不会影响到系统的夜间模式设置，可以根据不同的情况来叠加使用。

所以护眼模式并不是一个简单的开或者关的问题，而是一个由系统设置、硬件控制和软件调节三者共同作用形成的视觉健康的综合措施。