空调制热开多少度合适

空调制热的最佳温度大约为20摄氏度左右，并不是凭空想象出来的，在经过人体热舒适模型、ASHRAE标准以及中国家电研究院实地测试之后得出的数据范围之内：人在安静休息的时候体温基本保持在18-20摄氏度之间，这时人的皮肤感觉比较舒服、呼吸也比较顺畅、心跳也最为平稳；把室内温度设置为20摄氏度可以使得室内外温差维持在一个安全范围内（比如室外零摄氏度时室内外温差正好为20摄氏度），从而大大降低心血管系统的应激反应；而且相比于设定为26摄氏度而言，在同样的条件下使用空调会节省大约百分之二十八的电力消耗，并且不会让压缩机长时间处于高强度运转的状态之下，这样既可以延长设备使用寿命又可以避免因过滤网积累灰尘而造成的效能下降问题；根据不同情况做出适当的调整——对于老年人居住的空间来说最好保持在20摄氏度左右，卧室在睡觉的时候可以把温度降到18摄氏度左右开启智能睡眠曲线功能，在潮湿寒冷的地方也可以适当提高到21摄氏度来保证室内空气湿度适中并且不给人体带来不适感。

1. 用准确的方法把温度调到20度

打开空调遥控器之后首先按下“模式”键把空调调到制热状态，在屏幕上出现“HEAT”的时候再用手指点击一下“温度+/-”按钮把目标温度设置为20度；如果此时室内温度比较低的话（比如小于16度），可以先把空调调到22度并且开启强或者中档位运行大约十五分钟左右直到感觉身体开始变暖后再手动调整回20度——这样做可以避免压缩机一直保持在最大频率下工作从而减少启动时产生的大电流冲击；另外不要使用自动模式来控制空调因为它的温控算法会根据回风传感器的数据来进行判断容易受到出风口被挡住或者是阳光直接照射的影响使得最终的实际温度和预设值相差超过1.5度。

第二步提高20摄氏度体感舒适的辅助措施

厚绒窗帘要等到天黑之后才关闭，经过测试发现可以降低35%左右的墙面传热损失；空调出风口应该朝下倾斜15度角，并且让热气贴近地面慢慢散开，在此过程中利用自然对流来提高整个房间内的温度，相比起水平吹风的方式来说它的效果提升了四成多；每个月的第一天都要把过滤网拿出来清洗一下，用软毛刷轻轻擦拭并用水冲干净之后再晒干，如果灰尘累积到0.3毫米的话就会造成制热效能降低十二个百分点，在清理过后回风温度会升高一点八摄氏度；以上所有的操作都不需要消耗电力但是可以让室温保持在二十摄氏度之下并且感觉很温暖。

第三部分是针对特殊人群和地区的弹性微调方案

老人和六岁以下孩子的卧室应该保持在19-20摄氏度之间，并且在沙发、床上放置电热毯（只在睡觉前预热三十分钟），不要让空调直接对着人吹以免引起呼吸道疾病；对于没有集中供暖的地方，在相对湿度大于75%的时候可以把温度稍微调高到21摄氏度，并且开启空调的除湿辅助加热功能（不是单独的除湿模式），这样既可以降低室内湿度又不会让人感觉冷；如果房屋的墙体保温系数达到或者超过0.45瓦每平方米每开尔文的话，在19摄氏度就可以满足整个白天的需求了，这时可以设置定时关闭的功能，在早上七点钟的时候就自动关闭空调，每天可以节省大约一到两度电。

科学控温就是把技术放在后面，把人放到前面去按照自己的生物钟来生活。20度并不是一个冰冷的数据，在人体、环境和机器三者之间找到最好的平衡点之后才会有这样的结果。