电脑内存老是被占满怎么优化？

长时间使用电脑导致内存被占满的话，主要解决办法就是“精准识别+分层清理+系统调优”。Windows系统自带了内存压缩、睡眠标签页等功能，在后台程序无序运行、启动项过多、浏览器插件过多或者虚拟内存设置不当的情况下才会出现问题——例如Edge开启启动增强模式之后会占据大约800MB的内存空间，SysMain服务在固态硬盘普及的时代已经不再需要了，而没有清理过的%temp%文件夹中可能会有几GB的映射缓存。经过测试发现，合理的禁止一些不重要的开机程序、关闭视觉效果、把虚拟内存移到非系统分区并且打开内存压缩功能可以使得内存占用率由原来的94%降到现在的60%左右，并且响应速度和多任务处理能力也随之提高。

第一部分是找出造成内存消耗的原因

首先按下Ctrl+Shift+Esc组合键打开任务管理器，在任务管理器里切换到“进程”标签页，并把“内存”列排序方式改为降序排列，然后找出占用超过300MB以上的非系统核心程序进行重点检查。如果发现Edge、Teams、OneDrive或者第三方杀毒软件等程序一直占用大量内存的话，则需要进一步核实：右击该程序所在的文件夹，在弹出菜单中选择“打开文件所在位置”，看是不是官方正版；再进入“详细信息”标签页下查看同一个进程的不同实例有没有被多次加载的情况；对于可疑的程序可以右击它并选择“分析等待链”，来判断是否有线程堵塞或者内存泄露的现象发生。另外还可以开启资源监视器，在性能选项卡下方点击“打开资源监视器”，切换到“内存”页面查看“硬错误/秒”的变化趋势以及“提交总量”的数值大小，当出现大量的硬错误并且提交总量远远大于物理内存的时候就可以推断出虚拟内存分配出现了问题。

第二步就是对后台多余的负载进行清理

第一层清理启动项：打开任务管理器，在“启动”标签下把那些影响程度为“高”或者“中”的不必要的程序（比如Adobe桌面服务、迅雷、QQ拼音输入法更新服务等）一个个右键禁用掉，并且禁用之后要重新启动来检验一下是否稳定了；第二层清理系统的后台应用程序：进入到设置->隐私->后台应用里去把天气、新闻、邮件等等这些UWP的应用程序的后台权限都给关闭了；第三层减少浏览器带来的负担：在Edge设置里面把“启动增强”和“在后台运行Microsoft Edge”这两个选项都关掉，“睡眠标签页”也开启起来并且只保留五个左右活跃的状态下的标签页（推荐只保留uBlock Origin以及Bitwarden两个），扩展的数量不能超过三个；第四层清除临时缓存：使用Win+R组合键打开一个命令提示符窗口，在该窗口内输入%temp%，然后按回车键查看当前目录下的所有文件夹和子文件夹中的内容，接着以管理员的身份再次打开一个命令提示符窗口并输入以下两条指令来删除所有的临时文件：%windir%Temp* /Q /F /S。

第三部分是系统的优化来提高内存利用率

开启Windows内建的内存压缩功能：使用管理员权限打开PowerShell，在命令行里输入Get-MMAgent查看MemoryCompression的状态是否为false，如果是的话就用Enable-MMAgent -MemoryCompression来开启它；停掉SysMain（也就是原来的Superfetch）服务：按住Win键然后点击Run，在弹出的对话框中输入services.msc打开服务管理器，在里面找到SysMain并将其设置为禁用；移动虚拟内存的位置：右击此电脑—属性—高级系统设置—性能设置—高级—虚拟内存—取消勾选“自动管理”，把C盘上的虚拟内存改成没有分页文件的形式，而D盘（固态硬盘）则由系统自己来决定合适的大小，并且要保证重启之后仍然有效；关闭视觉效果：同样地，在上面提到的那个窗口里选择“调整为最佳性能”的选项或者直接去关闭那些经常需要用到GPU内存的应用程序所导致的效果，比如取消掉“淡入淡出菜单边缘”、“启用桌面组合”等等六种以上的高频操作。

四、长期监督和硬件更新建议

使用微软官方的ProcMon工具对系统的内存映射日志进行为期三天两夜的记录，并把数据导出为CSV格式，在其中找出“Commit Size”值最大的进程并创建一个自定义白名单；每隔两周就运行一次磁盘清理程序（右击C盘->属性->磁盘清理->选择要删除的文件类型），重点关注的是“Windows更新清理”和“传递优化文件”的选项；如果经过前面的操作之后仍然存在大量的空闲内存没有被释放出来的话（对于8G内存的机器来说是小于1.5G，而对于16G内存的机器则是小于2.5G），那么就可以考虑增加同等规格的DDR4或者DDR5类型的内存条了，在实际测试当中发现双通道配置下的16G比单条8G在处理多任务时的速度提高了大约四成左右，并且花费的成本只有中端独立显卡的一半不到。

因此内存优化不能只局限于清理缓存，而要从进程入手进行溯源分析，并且要采用后台分割的方法来进行综合治理，最后还要对系统的各项参数进行重新设置。