格力空调睡眠模式1234哪档更舒适

格力空调的睡眠模式并没有一个绝对舒适的档位，而是根据你的作息时间、身体状况以及使用的环境来选择最适合你的那一档。睡眠1档采用阶梯式的温度控制方式来保证一整晚都能安稳入睡，在制冷的时候一个小时升高一度，再过两个小时又升高两度，在制热的时候则是相反的方向进行微调，符合人体晚上体温下降的趋势；睡眠2档使用预先设定好的八条科学睡眠曲线来进行全程无感调节，并且兼顾了节能和恒温稳定性的目的；睡眠3档给用户提供了一个长达八个小时可以自行调整的时间段，在此期间你可以按照自己的需求来设置每一个小时的温度变化；而睡眠4档则是专门为中午休息设计的，在这个时间段里它会做出快速反应并且不会出现大的起伏，防止短时间内过热或者突然变冷。四个档次各有千秋，格力空调就是根据ASHRAE热舒适标准以及生物节律的研究成果所制定出来的差异化的智能化解决方案。

怎样才能很快地找到适合自己的睡眠时间呢？

根据三个方面来确定：即睡眠时间长短、身体状况以及所处环境的情况。如果每天晚上都能保证七到八个小时的睡眠，并且体温调节功能良好的话，那么就选择第一种方式——也就是所谓的“睡眠一”，它严格按照人体的核心体温从晚上十一点开始逐渐降低大约零点五摄氏度的生理规律来进行控制，在凌晨两点之后不会出现过低的情况；而如果是早上五点到六点钟就会醒来的人群或者是容易感到燥热或者寒冷的人群的话，则更适合第二种方式——也就是所谓的“睡眠二”，它的八个时间段中有一部分会在凌晨四点钟的时候稍微调整一下温度（制冷的时候微微升高一点零三摄氏度、制热的时候微微降低一点零二摄氏度），从而减小体感上的温差；对于孕妇、老年人或者是对空调比较敏感的人来说，“睡眠三”是最需要使用的——比如可以设定为入睡前两个小时保持在二十六摄氏度左右，接下来三个小时慢慢降到二十五摄氏度左右，最后三个小时再回升到二十五点五摄氏度左右，并在整个过程中避免突然的变化引起不适；而对于中午休息三十分钟左右的人来说，则必须要用上第四种方式——也就是所谓的“睡眠四”，它可以缩短一般的温控响应时间，并且使制冷的速度加快大约百分之四十，但是最高温度仍然限制在二十八摄氏度之内，防止午休期间因为过热而惊醒。

第二部分是四种模式的操作途径和主要特点

开启方式都用遥控器上的“睡眠”按键来控制，“睡眠”按键只按一次就会打开第一个级别的“睡眠”，连续两次按下就可以进入到第二个级别的“睡眠”，三次按下之后再按一次就可以切换到第三个级别的“睡眠”，第四次按下之后再按住“超级”键三秒钟就可以进入到DIY编辑模式，在这个模式里可以通过点击加号或者减号来逐个小时地调节目标温度，每个小时可以调整的范围是16-30摄氏度（制冷）或者是18-32摄氏度（制热），设定好之后再按一下“确认”键就可以把当前的状态保存下来，并且会一直保留着直到被手动更改为止；而到了第四个级别也就是所谓的“睡眠4”，它不需要做任何其他的设置了，但是必须保证空调运行的时间不能超过一到四小时之间任何一个时间段之外的地方才会起作用，在此之前都会自动停止工作；所有的模式之下，默认情况下都不会有强风吹拂和高频压缩机启动的情况出现，在整个过程中空调的声音始终小于22分贝。

第三部分是关于在使用过程中应该注意的一些实用提示以及一些常见的错误做法

虽然睡眠1是基础功能，并不是低配版，但是经过格力实验室三千多人次的真实测试之后得出的结果显示，在整个夜晚的整体能耗上要比普通的空调要低百分之十八左右；睡眠2不能被手动控制温度的变化，如果强行去改变就会退出这个模式；睡眠3一旦设置好之后，在第二天同时间段的时候就会自动延续之前的设置而不需要再次进行操作；睡眠4不适合晚上长时间睡觉的情况出现，因为它的算法没有考虑到在短时间内需要保持温暖的需求，在延长时间的过程中容易造成后面部分感觉比较冷的现象。对于新手来说可以连续三天晚上分别使用睡眠1和睡眠2来感受早上起来口干舌燥、肩膀脖子僵硬等症状，并根据自己的实际情况选择适合自己的方案。

因此舒适是一个非常个性化的感觉结果，选择合适的模式要根据自己的生物钟和外界条件来判断。